TIHI UBICA UZIMA MAHA: Polovina mladih ide ka PREMATURENOM SRČANOM UDARU – evo zašto!
Ako mislite da fizička aktivnost u mladosti garantuje zdravlje u starosti – razmislite ponovo! Novo američko istraživanje, koje je pratilo više od 5.000 ljudi tokom tri decenije, pokazalo je da vježbanje u mladim godinama nije dovoljno da se izbjegne opasnost zvana hipertenzija, ako se s godinama ne nastavi s aktivnim životom.
Stručnjaci upozoravaju – krvni pritisak se ne diže preko noći. „On tiho raste, godinama. Zato ga zovu tihi ubica“, ističe dr. Džejson Nagata, jedan od autora studije objavljene u prestižnom časopisu American Journal of Preventive Medicine.
Istraživanje je pratilo učesnike iz četiri američka grada, analizirajući njihove navike od osamnaeste do šezdesete godine. Zaključak je zabrinjavajući: čak i oni koji su kao tinejdžeri bili fizički aktivni, često napuštaju te navike s ulaskom u odrasli život – posao, fakultet, brak, djeca… slobodno vrijeme nestaje, a pritisak raste.
Posebno alarmantno: gotovo polovina mladih odraslih nije ispunjavala ni minimalne preporuke za fizičku aktivnost, a to je bilo direktno povezano sa razvojem povišenog krvnog pritiska.
Još šokantniji su rezultati za rasne razlike – do 60. godine života, između 80 i 90% crnih muškaraca i žena razvilo je hipertenziju, u poređenju sa oko 70% bijelih muškaraca i 50% bijelih žena. Uzrok? Stručnjaci sumnjaju na kombinaciju socijalnih i ekonomskih faktora – od dostupnosti sportskih sadržaja do porodičnih i poslovnih obaveza.
Ali ima i dobre vijesti: pet sati fizičke aktivnosti sedmično – što je duplo više od sadašnjih preporuka – znatno smanjuje rizik od hipertenzije, pogotovo ako se ta navika zadrži i kroz srednje godine.
„Vrijeme je da podignemo standarde. Fizička aktivnost mora postati prioritet, ne samo preporuka“, zaključuje epidemiologinja Kirsten Bibins-Domingo, jedna od autorki studije.
Zdravlje se ne gradi samo u mladosti – već se održava kroz život. Srce vam to neće oprostiti.
