Crvena zona počinje ovdje: Ako imate ovoliko otkucaja u minuti, život vam je ugrožen!
Koliko dugo ćemo živjeti – pitanje je koje muči svakog od nas, ali naučnici tvrde da odgovor može skrivati običan aparat za mjerenje pritiska. I ne, ne radi se o samom pritisku, već o jednom drugom parametru koji se mjeri gotovo uvijek kada stavimo manžetnu na ruku – otkucajima srca u mirovanju.
Stručnjaci već decenijama upozoravaju da su tri glavna faktora zdravlja srca krvni pritisak, nivo holesterola i puls. A sada je jasno: upravo broj otkucaja srca u mirovanju može biti tihi pokazatelj dužine života.
Najnovija istraživanja, objavljena u medicinskom časopisu Open Heart, bacila su novo svjetlo na ovu temu. Švedski naučnici su tokom više od 20 godina pratili 536 muškaraca, svi stari 50 godina na početku studije. Njihovo zdravstveno stanje, bolesti i životne navike detaljno su analizirane, a ključni fokus bio je upravo – puls u mirovanju.
Rezultati su šokirali i same istraživače. Pokazalo se da muškarci čiji je broj otkucaja srca u mirovanju prelazio 75 u minuti imali su dvostruko veći rizik da kasnije razviju ozbiljne kardiovaskularne bolesti. Još alarmantnije, svaki dodatni otkucaj iznad tog broja povećavao je rizik od prerane smrti za 3%, rizik od ishemijske bolesti srca za 2%, a od drugih oboljenja krvnih sudova za 1%.
Drugim riječima, što brže srce kuca dok mirujete – to je kraći životni sat koji otkucava.
Ljekari napominju da je normalan raspon pulsa u mirovanju kod odraslih muškaraca od 50 do 90 otkucaja u minuti. Ipak, što je vrijednost bliža donjoj granici, to je bolje za srce i cijeli organizam. Kritična zona počinje od 75 otkucaja naviše, a sve iznad toga zahtijeva ozbiljnu pažnju i dodatne pretrage.
Zanimljivo je da puls ne otkriva samo stanje srca, već i koliko se tijelo oporavlja, nivo stresa, pa čak i koliko snažno vježbanje možete izdržati. Upravo zato stručnjaci preporučuju da, osim pritiska, svako redovno prati i svoj puls – jer u njemu se, tiho i precizno, krije prognoza vašeg zdravlja i budućnosti.
Jedna stvar je sigurna: aparat za pritisak više nije samo sprava koja pokazuje visoke ili niske vrijednosti. On danas može biti mali prozor u vašu budućnost.
