Ljekari upozoravaju: Ova svakodnevna navika može vam uništiti bešiku!

Zadržavanje mokraće može biti opasno: Evo kada situacija postaje hitna
Mnogi od nas odlažu odlazak u toalet iz praktičnih razloga – zbog gužve, posla, putovanja ili jednostavno iz navike. I dok povremeno zadržavanje mokraće obično ne ostavlja trajne posljedice, učestalo izbjegavanje pražnjenja bešike može biti ozbiljna prijetnja za zdravlje.

Zdrava bešika odrasle osobe može zadržati do 400–500 ml mokraće, a telu je potrebno približno 8 do 10 sati da tu količinu proizvede. Međutim, to ne znači da bi trebalo toliko dugo da se suzdržavate – idealno je ići u toalet svaka 3 do 4 sata. Kada bešika postigne kapacitet od oko 700 ml, dolazi do snažnog signala mozgu da je vreme za pražnjenje.

Bešika funkcioniše pomoću složenog sistema mišića i nervnih puteva koji šalju signale mozgu. U trenutku kada prvi put osjetite potrebu za mokrenjem, bešika još uvek ima prostora, ali ako nastavite da je punite, rasteže se i dolazi do pritiska na zidove, što s vremenom može izazvati ozbiljne probleme.

Opasnosti koje nosi zadržavanje mokraće
Povremeno zadržavanje neće odmah ugroziti zdravlje, ali ako to postane navika, rizici rastu:

Infekcija urinarnog trakta (UTI) – Bakterije koje se prirodno nalaze u telu mogu se umnožiti u zadržanoj mokraći, što vodi do infekcije. Prvi simptomi su peckanje, bol i učestalo mokrenje u malim količinama.

Slabljenje mišića bešike – Ako redovno “trpite”, mišići bešike gube tonus, što može dovesti do inkontinencije – nevoljnog oticanja mokraće.

Akutno zadržavanje mokraće – U nekim slučajevima dolazi do potpune nemogućnosti mokrenja, što je hitno medicinsko stanje koje zahtijeva momentalnu pomoć.

Pucanje bešike – Iako rijetko, ekstremno zadržavanje može dovesti do rupture zida bešike, što je opasno po život i zahtijeva hitnu hiruršku intervenciju.

Zadržavanje mokraće takođe može povećati rizik od sepsije, ukoliko bakterije iz mokraćnog trakta pređu u krvotok.

Koliko često je normalno mokriti?
Učestalost mokrenja zavisi od unosa tečnosti, fizičke aktivnosti, opšteg zdravlja i lekova. U proseku, zdrava odrasla osoba mokri 4 do 8 puta dnevno. Kod djece je frekvencija veća, jer imaju manji kapacitet bešike.

Određeni lijekovi, kao što su diuretici, ali i stanja poput dijabetesa, trudnoće i bubrežnih bolesti mogu uticati na češće ili ređe mokrenje.

Dehidracija kao uzrok retkog mokrenja
Ako tokom dana rijetko osjetite potrebu za odlazak u toalet, možda jednostavno ne unosite dovoljno tečnosti. Dehidracija se prepoznaje po:

vrtoglavici

tamnom urinu (smeđe ili tamnožute boje)

suvim ustima

opštoj slabosti

Kada je vreme za posjetu ljekaru?
Ako više od 12 sati ne možete da mokrite ili osjećate bol, pritisak, ili natečenost u donjem dijelu stomaka, odmah se javite ljekaru. Takođe, ako uočitete krv u mokraći, stalan nagon bez rezultata ili jak bol, ne čekajte.

Održavanje zdravlja urinarnog sistema počinje s redovnim pražnjenjem bešike. Ne ignorišite signale koje vam tijelo šalje – vaše zdravlje zavisi od toga.

Izvor: stil.kurir.rs + dodatna medicinska istraživanja
(Napomena: Tekst je informativnog karaktera. Uvijek se konsultujte s ljekarom u slučaju bilo kakvih simptoma.)