MAGNEZIJ – POMAŽE KOD STRESA, GRČEVA I UMORA: Evo koji oblik trebate izabrati!

U vremenu kada smo svi pod stresom, kada nas muče nesanica, grčevi u nogama ili stalni umor, stručnjaci tvrde da se odgovor krije u – magneziju. Ovaj mineral nije samo “još jedan suplement”, već prava prirodna terapija koja može promijeniti kvalitet života. Ali, pazite: nije svaki magnezij isti!

Magnezij citrat – najpopularniji izbor

Ako imate česte grčeve u mišićima ili glavobolje, citrat je vaš najbolji saveznik. Brzo se apsorbuje i pomaže kod manjka magnezija, ali može imati blagi laksativni efekat.

Magnezij glicinat – mineral za mir i san

Za sve koji pate od nesanice, stresa ili anksioznosti, glicinat je idealan. Blag je za želudac, smiruje nervni sistem i poboljšava san. Mnogi ga zovu i “magnezij za dušu”.

Magnezij malat – energija u kapsuli

Osjećate se stalno iscrpljeno? Ako se budite umorni i bez volje, probajte malat. On pomaže kod hroničnog umora i bolova u mišićima, a najbolje ga je uzimati ujutro jer daje energiju.

Magnezij taurat – čuvar srca

Za one koji se bore sa povišenim pritiskom, aritmijama ili žele jače srce, magnezij taurat je pun pogodak. Taurin i magnezij djeluju zajedno i smiruju srčani ritam.

Magnezij treonat – hrana za mozak

Ako tražite podršku za pamćenje, koncentraciju i kognitivne funkcije, posebno kod starijih, treonat je prava formula. On jedini lako prolazi u mozak i poboljšava moždane funkcije.

Magnezij oksid i sulfat – za probavu i opuštanje

Oksid se slabo apsorbuje, ali pomaže kod zatvora, dok je sulfat (poznat kao gorka so) odličan za kupke – opušta mišiće i detoksicira tijelo.

Koji magnezij je pravi za vas?

Za stres i nesanicu → glicinat

Za umor i iscrpljenost → malat

Za srce i krvni pritisak → taurat

Za grčeve i glavobolje → citrat

Za mozak i pamćenje → treonat

Za probavu → oksid ili kupka sa sulfatom

Stručnjaci upozoravaju: manjak magnezija danas ima gotovo svaka druga osoba, a simptomi se često zamjenjuju sa drugim bolestima. Zato ne čekajte – pronađite oblik koji vam najviše odgovara i vratite energiju, miran san i zdravlje!