Saznajte koji su NAJGORI, a koji NAJBOLJI napici za zube: Dr Katarina otkriva KAKO DA PAMETNO BIRAMO
Na prvi pogled, deluje kao sasvim nebitno – šta to popijemo tokom dana? Ipak, stomatolozi upozoravaju: ono što pijemo ima ogroman uticaj na zdravlje naših zuba, a često i više nego što mislimo!
Dr Katarina Murgulj, stomatolog i specijalista ortopedije vilica iz Pančeva, otkriva koji su najopasniji napici za tvoj osmeh – i koji će ga, s druge strane, čuvati kao najverniji saveznik.
NAJGORI napici za zube
Na samom vrhu liste neprijatelja zdravog osmeha nalaze se gazirani sokovi i energetski napici. „Oni su dvostruko štetni – puni su šećera i veoma kiseli. Takva kombinacija bukvalno ‘jede’ gleđ“, upozorava dr Murgulj.
Kiselina razgrađuje površinski sloj zuba, dok šećer hrani bakterije koje proizvode još više kiseline – savršen recept za karijes.
Zaslađeni voćni sokovi nisu ništa bolji, iako ih mnogi smatraju zdravijim. „I oni su puni šećera, a mnogi imaju i dodatne arome i kiseline koje takođe slabe gleđ“, ističe naša sagovornica.
Kafa, crno vino i tamni čajevi nisu toliko opasni po strukturu zuba, ali ostavljaju tamne mrlje i zahtevaju česta profesionalna čišćenja ili izbeljivanja.
NAJBOLJI napici za zube
Apsolutni šampion u zaštiti zuba jeste – voda! Čista voda ispira ostatke hrane, neutrališe kiseline i podstiče lučenje pljuvačke – prirodne zaštite naših zuba.
Mleko je takođe odličan izbor. Bogato je kalcijumom i fosfatom, a pomaže i u neutralisanju kiselosti, posebno nakon obroka.
Tu su i nezaslađeni biljni čajevi, koji su blagi po zubnu gleđ i ne ostavljaju mrlje – idealni su za svakodnevno uživanje.
Kako da pametno uživaš u napicima?
Dr Murgulj donosi i nekoliko korisnih saveta kako da minimiziraš štetu, čak i kada ne možeš da odoliš svom omiljenom napitku:
Pij gazirane i kisele napitke uz obrok, a ne između obroka.
Koristi slamčicu – manje dodira sa zubima znači manje štete.
Isperi usta običnom vodom nakon ispijanja kiselih pića.
Sačekaj 30 minuta pre pranja zuba nakon konzumacije kiseline – u suprotnom možeš dodatno oštetiti gleđ.
Briga o zubima ne počinje u kupatilu – već u čaši koju držiš! Pametan izbor pića može ti sačuvati ne samo blistav osmeh, već i novac koji bi potrošio na skupe stomatološke zahvate.
